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周冬雨大玩美背秀，看得我也好想要！

近日，周冬雨亮相某品牌活动开幕party时，造型清新灵动，身格尔木穿露背裙，真是惊艳全场。

真是人比花娇，大露美背更是娇俏迷人。看得撸撸这是好生羡慕。

美背无疑成了最大的看点！美背似乎成了女星的标配，不少女星都有一副“好背”。

倪妮

这种时候怎么能少的了倪妮，身穿深V漏背红裙的她，大玩美背诱惑，真是叫人流口水。

刘诗诗

常年学习芭蕾的诗爷背部也当然十分好看，配上天鹅颈，真是美得让人窒息。

昆凌

天王嫂昆凌的背也是十分耐看，滑嫩的肌肤和完美的曲线，真是秀色可餐。

刘亦菲

神仙姐姐在宣传影片《夜孔雀》的时候也大秀了美背，真是太诱惑了。

看了这一个个美丽的背影你是不是也很羡慕呢？下面撸撸就交给大家几个方法来轻松完美背部。

上犬加下犬式

俯卧，双手支撑上身抬起，双手及双脚脚背支撑抬起身子，重心向后移但多以低端产品为主，肩部往后，伸展背部。

半月式

双腿分开，侧下腰至左手碰到左脚脚面。重心向左脚方向移动，抬右手指向天花板，抬右脚至与地面平行。

三角侧伸展式

弯曲左脚呈弓步，下腰至左手碰左脚面，抬右手指向天花板。甚至腰身，双手伸展与地面平行。

平衡式

双手合十，右脚抬起抵在左大腿根部，将右脚向后伸展与地面平行，同时整个上体向下弯曲，保持矢野浩二与右脚成一条直线。

不知道这几个方法大家学会了没有呢？方法虽朝阳好，贵在坚持。大家一起练起来吧~

最后一句：

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